2015年10月23日

11月の有料ワンポイントレッスンについて

10月より実施ている有料ワンポイントレッスンですが、11月の残り日程は全て定員となっております。今月もたくさんのご参加ありがとうございました。12月の日程は近日中にご案内させていただきますので、しばらくお待ちください。

①11月7日(土)
 1部:15時30分~16時30分定員/2部:16時30分~17時30分⇒空きがございます!


②11月14日(土)
 1部:15時30分~16時30分定員/2部:16時30分~17時30分定員

③11月21日(土)
 1部:15時30分~16時30分定員/2部:16時30分~17時30分定員

④11月28日(土)
 1部:15時30分~16時30分定員2部:休講

定員:4名
参加料:各2,000円

有料ワンポイントPOP.pdf

皆さまのご予約、お待ちしております。
posted by アクア交流館 at 10:52| 兵庫 ☀| 教室案内 | 更新情報をチェックする

2015年10月22日

アクア交流館で機能改善水中体操教室が行われました

ブログをご覧のみなさまこんにちは。
先日、新しいシューズを購入してウキウキしていたら
靴擦れを2か所おこして痛みに耐えている藤岡です。

やはり足元は大事だなぁ・・・と秋の夜長に思う今日この頃・・・

さて、本日は表題のとおり
全開に引き続き坂根インストラクターによる機能改善水中体操教室が行われました。
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普段、水の中では足腰の負担が少ないからプールを利用する方は
多いと思いますが単調に歩くだけではありませんか?

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今回は特に立つ、歩くといった基本的な動作を中心に行われ、
ビート板やヌードルという棒を用いて水中を歩きます。
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また、ストレッチを行いながら歩くことで可動域や柔軟性の向上をはかります。
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実際に初めに歩いた時と体操後に歩いた後では

利用者A「水中でフラフラしなくなった

利用者B「足裏の付き方がさっきと違う

先生「普段から意識して歩くとより効果が期待できますよ

利用者C「もっと真面目に歩きます」など

とても好評を頂きました。
IMG_5892.JPG
今後も定期的に行う予定ですので次回にぜひご期待ください。

「泳げないからプールに行かないけど歩くだけなら・・・」というかた

「歩き方がわからないので教えて欲しい」というかた

「じゃあ今後はウェルネスのアクアビクスに参加したい」というかた

是非、フォローして下さいね。

※参加された方には撮影の許可を頂いております。

 
加古川ウェルネスセンター
平荘湖アクア交流館
加古川スポーツ交流館
浜の宮市民プール

こっちものぞいてね
posted by アクア交流館 at 19:30| 兵庫 ☁| 日記 | 更新情報をチェックする

2015年10月21日

【再】11月・12月の教室案内です

ブログをご覧のみなさまこんにちは。
最近は趣味のテニステニスの団体戦に向けての練習や自己啓発のための試験勉強や
何故か「顔ヨガ」のモニターまで何かとアクティブに活動中の藤岡です。
(いやいや、もちろん仕事も頑張っていますよあせあせ(飛び散る汗)

まあ、それだけ活動的に動ける季節になったという事ですね。
皆さんもこの時期は新しいことを始めるのには良い季節ですよ。
ぜひチャレンジしてみませんかexclamation&question

今回は表題のとおり11月、12月に開講する教室のご案内です。
①教室案内15(WP).jpg
ダウンロードはこちらから

①教室案内15(AQ).jpg
ダウンロードはこちらから

①教室案内15(SP).jpg
ダウンロードはこちらから

スポーツ交流館の料金、回数に誤りがございました。この場を借りてお詫び申し上げます。

※受付方法は各館によって異なります。ご注意ください。

 
加古川ウェルネスセンター
平荘湖アクア交流館
加古川スポーツ交流館
浜の宮市民プール

こっちものぞいてね
posted by アクア交流館 at 12:00| 兵庫 ☀| 教室案内 | 更新情報をチェックする